炎炎的夏日来临，人的精神会变得疲倦，心情也会变得烦躁。在夏季，许多人会食欲下降，饮食趋于清淡。由于天气多变，很容易受到细菌和病毒的攻击，导致出现健康问题。这时，就应该注意锻炼身体，及时唤醒机体活力。那么该选用哪种食物补充营养呢？在这种情况下，除了要饮食均衡，注意搭配果蔬外，喝杯卡倍多羊奶，无疑是好的选择。

【山羊奶是人奶的最佳代替品】

1、奶山羊的泌乳器官与人的相似。众所周知，山羊奶与母乳一样都是由2个乳头分泌的，而牛奶是由4个乳头分泌的。不言而喻，器官决定功能，泌乳器官不同，乳汁的营养和保健功能必然有差异，而山羊奶的泌乳器官与母乳相似，其乳的营养价值也非常相似。 

2、奶山羊泌乳方式与人的相似。曹斌云介绍，乳汁是由乳腺分泌，其分泌方式有两种，一是顶端式分泌，二是局部式分泌，顶端式分泌也叫顶浆式分泌，人乳及羊乳是属于顶泌式分泌，而牛奶是属于局部式分泌，故羊奶中含有较多的功能性营养素—上皮细胞生长因子（EGF）、涎酸（SA）、核甘酸等生物活性物质。

3、奶山羊的泌乳阶段与人的相似。母乳与山羊奶的生产都是在非怀孕期进行，而牛奶是在怀孕期产生，故母乳和山羊奶种的孕激素等含量几乎难以检出，而牛奶的含量则高。 

4、奶山羊的哺乳后代的体重与人的相似。人类出生体重与奶山羊所产的羔羊体重相近（4千克左右），而奶牛所产犊牛体重在40千克左右。因此，牛奶最适宜哺乳犊牛，而山羊奶是最适宜代替母乳的奶源。

【夏季喝羊奶不得不说的好处】

补足排汗引起的营养流失

夏天人们大量排汗，导致了体内钙等营养的流失，而饮用羊奶是人体补钙的良好方式，羊奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。

改善夏季食欲不振现象

羊奶中的碳水化合物主要为乳糖，乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。

提高睡眠质量

夏天天热，有时晚上睡不好觉。此时，可在睡前喝一杯添加蜂蜜的羊奶，可使人安然入睡，使失眠症患者显著地提高睡眠质量。